Demam Menyerang Sepertinya Kamu Harus Segera Melakukan Hal Ini !!

Majucommunity.blogspot.com - Hey Guys, setiap orang tentu pernah mengalami demam. Perasaan tidak nyaman pun menyertai saat demam. Demam adalah pertanda tubuh sedang bereaksi melawan infeksi, sehingga suhu badan pun meningkat. Demam merupakan pertanda bahwa kamu akan terserang penyakit berbahaya lainnya.

Untuk itu penting mengatasi demam agar tidak membuatnya semakin parah dan menyebabkan penyakit yang lain. Guys, berikut adalah cara untuk mengurangi bahaya demam seperti yang dilansir wikihow.com yaitu:

    Hindari makanan yang dapat menyebabkan demam. Makanan yang terbuat dari karbohidrat olahan seperti roti, donat, aneka kue, makanan yang digoreng. Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak gula juga dipercaya dapat meningkatkan masalah demam pada tubuh. Lebih baik hindari makanan tersebut daripada berbahaya dan semakin memperburuk keadaan kamu.

    Mengonsumsi makanan yang memberi efek anti-inflamasi baik untuk menjaga daya tahan tubuh kamu, sehingga terhindar dari bahaya demam. Makanan yang mengandung anti-inflamasi antara lain: Buah-buahan seperti strawberry, ceri dan jeruk, kacang seperti almond, sayuran hijau, seperti bayam, kangkung atau kale. Sayuran hijau sangat baik untuk tubuh, ikan seperti salmon, tuna, sarden dan makarel akan mengurangi demam dalam tubuh, dan minyak zaitun.

    Vitamin C sangat baik untuk memenuhi antioksidan dalam tubuh. Selain itu vitamin C dalam tubuh berfungsi untuk menjaga fungsi imun dalam tubuh. Sumber Vitamin C antara lain jeruk, pisang, brokoli, tomat, beri dan strawberry.

    Untuk mencegah demam, coba konsumsi magnesium dengan cuku. Mengonsumsi magnesium yang cukup dapat meningkatkan energi pada tubuh. Beberapa sumber magnesium antara lain coklat, makarel, tuna dan nasi merah. Konsumsi magnesium yang cukup pun membantu untuk penyerapan kalsium pada tubuh.

    Mengonsumsi makanan yang hangat dapat membantu kamu untuk mengurangi demam. Sup hangat akan membantu tubuh kamu untuk memproduksi keringat sehingga demam kamu lekas turun.

Ladies, demikian 5 cara untuk mengurangi demam pada tubuh. Menjaga tubuh tetap fit akan membuatmu terhindar dari sakit demam. Selamat mencoba Guys.
Thanks udah mampir di blog saya...

Jangan Dibuang, Inilah Keajaiban Biji Semangka Untuk Tubuhmu

Majucommunity.blogspot.com - Semangka, buah kaya kandungan air dengan daging berwarna merah ini memang sangat menyegarkan disantap di cuaca yang panas. Selain daging buahnya yang biasa dikonsumsi, kita mengenal biji semangka yang diolah menjadi kuaci. Namun kebanyakan orang lebih memilih membuang biji semangka segar karena tak ada waktu untuk mengolahnya.

Tetapi, tahukah kamu, ternyata biji semangka tak hanya dapat diolah menjadi camilan kuaci saja lho. Kandungan nutrisi dalam biji semangka yang tinggi dan beraneka ragam ternyata juga bermanfaat jika dikonsumsi secara tepat, seperti yang kami lansir dari thehealthsite.com. Berikut adalah manfaat dari biji semangka :

•     Menurunkan Tekanan Darah  

Biji semangka adalah sumber alami citrulline, yaitu asam amino non-essential yang bermanfaat sebagai  penekan tekanan darah.

•     Meminimalisir Risiko Penyakit Jantung

Antioksidan yang terkandung di dalam biji semangka adalah pelindung jantung yang baik.
Tahukah kamu bahwa biji semangka mengangdung MUFA (monos unsaturated fatty acids), PUFAs (polyunsaturated fatty acids) dan omega-3? Ketiganya tak hanya dapat menekan kadar kolesterol dalam darah tetapi juga membuatnya tetap stabil.

•     Menekan Kolesterol 

Tahukah kamu bahwa biji semangka mengangdung MUFA (monos unsaturated fatty acids), PUFAs (polyunsaturated fatty acids) dan omega-3? Ketiganya tak hanya dapat menekan kadar kolesterol dalam darah tetapi juga membuatnya tetap stabil.

•     Mengatasi Radang

Berdasarkan studi yang dipublikasikan oleh the Protein Journal, ekstrak biji semangka dapat digunakan sebagai pengobatan rumah untuk mereka yang bermasalah dengan infeksi saluran kencing. Ini dikarenakan biji semangka mengandung bahan aktif anti peradangan.

Nggak nyangka 'kan, dari biji semangka sekecil itu terjadi punya manfaat yang super untuk tubuh kita? Yuk Gan mulai sekarang jangan ragu memasukkan biji semangka sebagai asupan menu sehat sehari-hari dalam makananmu.
Thanks udah mampir di blog saya.